Magyar nyelv English version Performan Group

Stressz coaching

Manapság stressz a legkritikusabb pontok egyike mind a magánéletben, mind a munka világában. Származhat személyes tulajdonságokból, de akár időgazdálkodási, priorizálási problémákból is, és felelőssé tehető számos kellemetlen fizikai és szellemi probléma, megbetegedés kialakulásáért. Nehézséget okoz az, hogy a stressz szintjét mérni nem lehet, csupán árulkodó jeleket értékelhetünk, amely további problémát okoz: sok esetben nem vesszük észre, hogy az adott fizikai/szellemi tünet valójában nem másból, mint a stresszben gazdag életmódból eredeztethető.

A coaching során a tünetek feltérképezése után az egyik legkézenfekvőbb módszer a stressznapló írása, melynek minél részletesebb vezetése egyértelműen feltárja a coachee életében felmerülő stresszforrásokat, segít belátni, hogy a feszültség a munkahelyén vagy a magánéletében keletkezik, így téve könnyebbé a coach számára a stressz csökkentését szolgáló technikák, eszközök kiválasztását az eredményesség érdekében.


vissza
 
LinkedIn Facebook