Magyar nyelv English version Performan Group

Stresszkezelés nyílt tréning

Ennek a gyakorlat-központú tréningnek a célkitűzése kettős. Első célja a stressz és kiégés jeleinek felismerése. Tudatosítjuk a résztvevőkben a különböző stressz-szintek tüneteit és feltárjuk, hogy kinek-kinek személyesen melyek azok a „vészjelzések”, amelyekre fokozottan érdemes odafigyelnie. Másik fontos célkitűzés a stressz-kezelés lehetőségeinek megismertetése. A tréner olyan hétköznapi technikákat ad át, amelyek elősegítik az egészségesebb, stressz-mentes életet, ezáltal fokozzák a munkaképességet és munkakedvet. A trénerek a résztvevőkkel egyénre szabottan azonosítják a stressz-forrásokat, a hozzájuk kapcsolódó negatív érzelmeket, és speciális technikák felhasználásával nézik végig a lehetséges kreatív megoldási módokat. A képzés kitér a probléma-központú és az érzelmi-központú megküzdési stratégiákra, a megfelelő időgazdálkodásra, a kölcsönösen támogató kapcsolatok létrehozására és a regenerációra, amelyek a stressz-kezelés legfontosabb egészségmegőrző faktorai.

A tréning vázlatos tematikája:

  • a stressz fogalma
  • stressz-források és stresszorok
  • stressz vagy túlterheltség szintjei egészen a kiégésig - a tünetek
  • a stressz felismerése és tudatosítása
  • a stressz menedzselése
  • a pszichológiai immunitás szerepe - a stressz-kezelés leghatékonyabb módja: a megküzdés
  • a mentális egészségesség szerepe a hatékony stressz-menedzsmentben
  • stressz-kezelési technikák a hétköznapokra
  • a kiégés megelőzés 12 lépéses programja

Nyílt tréning időpontok 2016-ban:

  • Március 2.
  • Április 1. és 12.
  • Május 17.

A tréningek időtartama: 1 nap, adott napon reggel 9.00 és délután 17.30 között.
A tréningek ára: 70.000 Ft + Áfa /fő/ nap, amely ár tartalmazza a tréningen használt eszközöket, két kávészünetet és egy ebédet. 

Kapcsolat: developmen@developmen.hu
Jelentkezéskor kérjük tüntesse fel, hogy az adott képzésből melyik időpontra kíván jelentkezni!

További témáink:

vissza
 
LinkedIn Facebook